Odiar los lunes hace mal al corazón

Los lunes representan el fin del descanso y el regreso a la rutina. En ese contexto, las personas suelen relacionar sentimientos negativos con el inicio de la semana. Un estudio publicado en la revista Science reveló que este grupo de personas puede tener problemas de salud vinculados al estrés, entre ellos enfermedades cardiovasculares. La investigación, en la que se analizó a más de 3.000 adultos mayores de 50 años que formaban parte de un estudio longitudinal, comprobó que sus niveles de ansiedad variaban según los días de la semana. Además, los lunes presentaban un nivel de cortisol más alto en comparación con los demás días. Según los autores de la investigación, las emociones que se generan los lunes afectan al eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA), el cual es el principal regulador del estrés en el cuerpo. Así, una sobrestimulación puede provocar problemas en el sistema inmunitario, lo que puede derivar en enfermedades metabólicas, como las cardiovasculares. Tarani Chandola, socióloga de la Universidad de Hong Kong y principal autora del estudio, resalta que “los lunes actúan como un amplificador cultural del estrés”. Además, afirma que no se trata del trabajo, sino del arraigo que tienen los lunes en la fisiología del estrés. La deuterofobia es el término utilizado para definir el temor irracional y persistente a los lunes. Las personas que padecen este mal experimentan síntomas de ansiedad extrema, que se manifiestan tanto en el ámbito físico como emocional. Entre los principales síntomas de la deuterofobia se incluyen la ansiedad anticipatoria (sentimientos de angustia o pánico desde el día anterior) y el malestar físico (dolores de cabeza, tensión muscular, insomnio), entre otros.